Nu har jag gått ner 20 kg i vikt och nåra jeans-storlekar :)
Jag kände att jag började tappa motivationen och behövde något som visade hur långt jag kommit. Så jag tog på mig ett par jeans jag använde för ca 6 månader sedan och de var "lite" för stora :)
Nu har jag haft semester och det har inneburit en hel del fusk med mat.
Jag har varit på bröllop och åt där allt som serverades.
Sedan var jag på gröna lund och åt då Ben & Jerrys glass.... sååååå gott! :)
Och en del annat smått och gått slank också ner under semestern.
Innan jag började fuska visade vågen på 98.9 kilo och nu visar den 100,5 kilo.
Förutom att gå upp några kilo i fett och troligtvis vätska så har jag inte mått så bra av den kolhydratrika kosten dessa dagar. Jag har varit extremt trött och hängig på kvällarna och känt mig uppsvullen och min mage har protesterat.
Men nu är jag "back on track"... och det känns skönt!
Bilden är tagen på Gröna Lund där jag njuter av en drink i solen :)
Idag gav jag mig på att göra ett träningspass hemma och valde detta!
Jillian Michaels 30 day shred.
Level 1 är 25 minuter lång och det var det jag utförde idag!
Det som de använder här är endast ett par handlar och har man inga så kan man enkelt göra egna genom att fylla ett par pet-flaskor med vatten eller sand.
Armhävningar är inte min starka sida, så jag fuskade och gjorde dem med händerna på soffan.
Här är hela videon, alla 3 Levels/Nivåer. Men välj den level/nivån som passar dig bäst!
I videon inleder Jillian med att säga att den högra (från dig sedd) tjejen utför övningarna lite enklare för den som är otränad och den vänstra (från dig sedd) tjejen utför övningarna lite jobbigare för den som är mer tränad.
Så välj själv hur du vill ha det...
Efter att jag tränat 25 minuter efter videon level 1 så tog jag en rask promenad till affären på ca 20 minuter och en lugn promenad hem på ca 30 min.
Och så såg jag ut på min promenad.
Bilden visar alltså mig den 14 Maj 2013 och vågen visar 106,1 kg alltså -11,2 kilo
Hittills har jag endast ändrat min kost och tagit lite promenader med hundarna.
Jag funderar på att börja träna lite... Inte gå ut jättehårt i början så att jag tröttnar, men i alla fall göra något varje vecka som är över min bekvämlighetszon.
Bilden nedan visar mig på 108 kg
Och här är en bild på mina underbara vänner.. Chicko och Bobo
