Jag har under en månads tid nu provat att ändra min diet ganska drastiskt från vad jag åt innan.
LCHF är något som är ganska nytt i Sverige och betyder "Low Carb High Fat", vilket kan förklaras med ett minskat kolhydratintaget och ökat fettintag.
Nu har jag inte föjt denna diet/Livsstil till 100%, utan jag tillåter mig själv att äta vissa holhydrater i form av frukt och rotfrukter. Jag tillsätter inte heller en massa onödigt fett bara för att jag kan, utan det jag äter är för smakens skull eller för att jag skall hålla mig mätt.
För den som vill veta mer om lågkolhydratkost rekommenderar jag att titta på denna film.
// Jeanette Mattsson @ Jeanettes Viktresa
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar